witam mam pytanko niedlugo wskakuje na redukcje co powiecie na HST w trakcie redukcji wiem ze siła lipna moze byc ale krete tez planuje..i aeroby 4 razy w tyg po ok godzink starczy czy przywalic więcej
Ja pi....le, niby w pasie tyle samo, ale na tych 2 wyświetlających się fotach wygląda, jakby cała masa Ci w bebech poszła. Za to, że wykazałaś, iż nawet najlepszy towar sam z siebie nie zadziała i że udało Ci się to wręcz koncertowo zademonstować na własnym przykładzie, dam Ci nawet SOG'a . "Dokonać" czegoś takiego to prawdziwa [...]
witam. mam okropny problem z ulozeniem planu na redukcje od paru dni prubuje cos sklecic ale wciaz niejestem pewien czy nie za duzo przesadzony czy tez nie za malo. Prosze wasz o pomoc. Mam: 22 lata Waga: ok 90 wzrost: 179 cel: redukcja staz: rok cwiczenia na mase, pozniej 2 lata bez cwiczen (studia informatyczne niepozwalaly na wolny czas) Ktory [...]
1) Napisz ile masz lat i ile ważysz. 2) Rozpisz sobie dietę: http://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html 3) Dlaczego nie możesz brać kreatyny? Kreatyna jest suplementem nie tylko pomagającym budować masę, ale także zwiększającym wydolność. Skoro planujesz siłownię, kreatyna tym bardziej się przyda. Przy [...]
a po wysilku mozna?? slyszalem, ze odzywki bialkowe na redukcji sa niepolecane, powinno sie dostarczac bialko z normalnych produktow, bo chodzi tylko i wylacznie o redukcje fatu, miesnie lepiej, zeby nie rosly dzieki
Mianowicie mam problem z wewnętrznymi częściami mięśni brzucha - chodzi mi o redukcje tłuszczu na nich poniewaz to jedyne miejsce które na moim brzuchu nie chce sie wogóle zrzeźbić ;/ Do dyspozycji mam tylko regulowana ławeczkę do brzuszków. Jeśli był juz taki artykuł to prosze o linka... z góry dzięki za odopowiedź i pozdrawiam wszystkich....
Efedrynka...tussi tylko taką brałem , mam też thermala , ale to na redukcję. po tussi po 8-9 tab dopiero poczułem że coś działa. po sally po 8mg już mi ręce latały ,i tętno 160/100
[...] został zaliczony), a gość robi go bardziej prymitywną wersją (bez nożyc, o których napisałeś we wstępie...). seewy: chyba to drugie spozylem krupnik wlasnie przewidujesz redukcje jakas? U mnie już git, „redukcji” nie będzie. Straty uzupełniłem ryżem z serkiem granini i żołądek zrozumiał, że z moim uporem walczyć nie [...]
[...] pierwsza puszke thermala wspominam bardzo milo - 20kg w 1,5 miesiaca ... co prawda dawki byly hardcorowe, bo dochodzilo do 5 kapsulek dziennie. teraz zaczalem nastepna redukcje na thermalu i musze przyznac, ze juz nie kopie tak jak dawniej. opisujac go tak jak powyzej zrobilem to z sally : zrzucanie tluszczu - niesamowite, efekt [...]
nie podoba mi sie twoja dieta powiem ci szczeze za duzo tu ww i przetworzonych produktow ,oprzyj sie na miesie,jaja,serach,rybach i warzywach oraz zdrowych tluszczach dieta powina trwac max 2 mieisace a pzoniej powinienes zrobic 2 tyg restartu i znow mozesz wchodzic na redukcje
[...] z pobliskiej dzielnicy na masie wazy 20 kg więcej. na masie wygląda średnio, lekko podlany, brzuch tez lekki a po redukcji = b.ładnie. w sumie jeden kij jak sie wygląda na masie- jak ktoś wie, że będzie robił redukcje na bank. ważne jest co zostanie z tego i jak to będzie wyglądać. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-19 11:16:32
krzych666 choroba jest chyba najlepsza na redukcje hehe.. po 5 dni grypki = prawie 5kg. mniej. autlo życze powodzenia :) moj szwagier pracuje na budowie we francji i jak jedzie to zawsze ok 10 mniej.
Dobry wieczór. Dziś dieta trochę przykulała, tzn. zjadłem trochę mniej, niż powinienem z powodu przebywania poza domem, ale cóż. Zaraz wsunę jakiś posiłek przed snem, łyknę ZMA i idę spać. Do tego łeb mnie zaczął napieprzać. Jako, że przed wakacjami zdecyduję się na redukcję, postanowiłem zacząć prowadzić trochę odważniejszą politykę, jeśli [...]
Mój kolega potrzebuje jakiś porad na redukcje staż na siłowni jego to tydzien. Za jakis miesiac planuje wziasc kreatyne. Ma troche tlusczyku na brzuchu. Jakies porady linki ? Wymiary jak w temacie.
TEST HP XP; kark Zawodny na masie%-) pozdro MDRAGON%-)
